MICRODOSIS

Una microdosis de psilocibina suele estar entre el 5% y el 10% de una dosis recreativa completa, es decir, una cantidad suficientemente baja para no inducir efectos psicodélicos completos, pero lo bastante significativa para provocar mejoras en la cognición, el estado de ánimo y la creatividad.

• Dosis típica:
  La mayoría de los usuarios de microdosis toman entre 0.1 g y 0.3 gramos de hongos secos de Psilocybe cubensis, una de las especies más comunes que contienen psilocibina. Esta dosis es suficiente para experimentar los beneficios sin generar efectos visuales o alteraciones significativas de la percepción.

• Ajuste individual:
  Dado que las respuestas a la microdosis pueden variar entre personas, se recomienda comenzar con una dosis más baja (0.1 g) e ir aumentando ligeramente hasta encontrar la dosis mínima efectiva que genere los efectos deseados.

Protocolos Comunes de Microdosis

Existen varios protocolos que se han popularizado para el uso de microdosis de psilocibina, cada uno con diferentes frecuencias y periodos de descanso. Los dos más reconocidos son los siguientes:

Protocolo de James Fadiman

Propuesto por el psicólogo y pionero en la investigación psicodélica James Fadiman, este protocolo es uno de los más conocidos y utilizados.

• Frecuencia:

  • Día 1: Se toma la microdosis (0.1 - 0.3 g)

  • Día 2: Día de descanso

  • Día 3: Día de descanso

  • Día 4: Se repite el ciclo

  Este protocolo sugiere tomar una microdosis un día sí y dos días de descanso, repitiendo el ciclo durante aproximadamente 4 a 6 semanas. Después de este período, se recomienda un descanso de 1 a 2 semanas para evaluar los resultados.

• Razonamiento:

  
  La lógica detrás de este enfoque es evitar la acumulación de tolerancia a la psilocibina, permitiendo que el cuerpo y la mente se adapten de forma gradual sin generar dependencia o resistencia a los efectos.

Protocolo 5 días ON, 2 días OFF

Este protocolo implica tomar una microdosis de psilocibina durante cinco días consecutivos, seguido de dos días de descanso antes de repetir el ciclo.

• Frecuencia:

  • Día 1 a 5: Se toma la microdosis diaria

  • Día 6 y 7: Días de descanso

    Este ciclo se mantiene generalmente durante un mes, seguido de un período de descanso de dos semanas para reevaluar la experiencia y evitar cualquier forma de habituación.

• Razonamiento:
  La idea detrás de este protocolo es proporcionar un periodo más sostenido de efectos y beneficios durante la semana, permitiendo que el cuerpo se reajuste en los días de descanso.

Protocolo de Paul Stamets

El reconocido micólogo Paul Stamets ha propuesto un protocolo que incluye el uso de microdosis de psilocibina en combinación con otros suplementos naturales, como el niacina (vitamina B3) y el hongo melena de león (Hericium erinaceus), que supuestamente potencia los efectos de la psilocibina en la neurogénesis y la neuroplasticidad.

• Frecuencia:

  • Día 1 a 4: Se toma la microdosis junto con melena de león y niacina

  • Día 5 a 7: Días de descanso

  Este protocolo puede seguirse durante un mes antes de hacer una pausa, con un enfoque en maximizar los beneficios cognitivos y neurológicos.

• Razonamiento:
  El protocolo Stamets se basa en la idea de que la combinación de la psilocibina con otros compuestos naturales puede mejorar la regeneración celular en el cerebro, apoyando la neuroplasticidad a largo plazo.

Precauciones y Recomendaciones

• Documentación de la experiencia:
  Se recomienda a los usuarios llevar un diario para documentar los efectos diarios y semanales. Esto permite hacer un seguimiento de los cambios en el estado de ánimo, la creatividad, la cognición y los niveles de estrés o ansiedad.

• Períodos de descanso:
  Es crucial seguir períodos de descanso para evitar desarrollar tolerancia o dependencia psicológica. Un descanso de 1 a 2 semanas después de un ciclo de varias semanas de microdosis ayuda a restablecer la sensibilidad del organismo.